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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的
嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。